Развивай мозг на Викиум

Как я решил вставать в 4 утра. Неделю встаю в 4 утра. Влог. Привычки миллионеров и успешных людей. Как научиться рано вставать. Магия утра. Зачем вставать рано и как все успевать. Как избавиться от прокрастинации и повысить продуктивность. Тайм-менеджмент, саморазвитие. Столица Мира. Анатолий Власов.

Другие интересные видео:
Итоги года и как я ставлю цели —
Как зарабатывать деньги в интернете в долларах —
13 высокооплачиваемых профессий в США —

Подписывайся на мой Instagram:

Мой бизнес в РФ и США:
— Веб-дизайн и разработка сайтов —
— Помощь в получении виз и иммиграции в США —

Скидки от меня:
— $40 на аренду жилья по всему миру на AirBnb —
— $5 на поездку на такси от Uber —
Развивай мозг на Викиум Как я решил вставать в 4 утра. Неделю встаю в 4 утра. Влог. Привычки миллионеров и успешных людей. Как научиться рано вставать. Магия утра. Зачем вставать рано и как все успевать. Как избавиться от прокрастинации и повысить продуктивность. Тайм-менеджмент, саморазвитие. Столица Мира. Анатолий Власов. Другие интересные видео: Итоги года и…

100 комментариев к “Как вставать в 4 утра — как все успевать”

  1. Столица Мира

    Что думаете, друзья? Хотите менять свой режим сна, чтобы успевать больше?

  2. Edward Rich

    Я давно встаю в 4-00 но времени все равно не хватает…

  3. Кирилл К

    Красааец ) но ложишься же ты тоже раньше?) поэтому успеваешь столько же. Я пробовал и так и так. Единственный способ успевать больше это спать меньше ) а так ты в стал в 4 , значит лег примерно в 8-9 вечера. А, если бы вставал в 8 утра, то ложился бы в 12 ночи и тд) от перестановки мест слагаемых сумма не меняется…)
    Успехов!

  4. Marokhin Slava

    Не надо медитировать и фокусировать, надо иметь полноценный 8-часовой сон. Тренировка после неполноценного сна не бодрит, а активизирует надпочечники, которые выделяют норадреналин,т.к. организм находится в состоянии стресса от недосыпа и нагрузки. Это ложное ощущение бодрости, т.к. если человек в обычном состоянии, например, испугался, произошел выброс адреналина, это как прививка, встряска, которая защищает от стресса. А в данном случае идет постоянная выброс мелких порций адреналина, который блокирует кислород в крови, вызывает постоянное вялотекущее состояние стресса и хроническую гипоксию головного мозга. Очень опасное состояние, провоцирует всю хронику. Ложись спать, Толя, когда хочется спать, высыпайся, будешь здоров, полезен себе и своей семье, много толку от тебя больного и нервного будет?

  5. Думаю что у него фальшивая улыбка как у всех американцев)

  6. Руслан Ахметов

    Как можно снимать видео про иммиграцию??? Предатель Родины!!! Сбежал из России! Бог все видит!

  7. Если лечь спать в 21 час, а встать в 4 утра, то успеть можно многое. Это не секрет. Это привычка. А что касается Викиум, то это полная ерунда.

  8. Шломо Рабинович

    Толя, реклама уровня Шоу Трумана))) молодец…а вообще если не будешь в общем спать минимум 7 часов в сутки…истощишься морально и физически

  9. Сергей Бардиер

    Здравствуйте. А почему Вы не едите мясо? Есть об этом видео на Вашем канале. А почему супруга ест мясо? Заранее благодарен за ответы.

  10. Ну и Новости

    Да вообще не ложись, а то проспишь что нибудь важное.

  11. Sergey Shamanin

    Встаю в 7.30 в школу детей провожаю. Засыпаю в районе 23.30 +- утром работать не могу вотхожу по квартире без дела. Потом в офис еду где то к 12.00. Там вполне себе все дела делаю и в 16.30 до пробок еду заниматься своими делами. Вечером с 21.00 самое спокойное и продуктивно время. Занимаюсь аналитикой закупок, рассчитываю финансы, переводы планирую. И уже потом стаканчик виски, секс и спать. У меня успешный вполне бизнес. Раньше работал на "Дядю" рано вставал и поздно ложился ?

  12. Виталий Корея

    Анатолий попробуй под экстази недельку подвигаться,я думаю с 2 до 4 30 недельные дела переделаешь…

  13. Иван Губарев

    Держииииись) После недели должно стать легче. Я 2 недели встаю в 5.00 и это СУПЕР — продуктивность в работе увеличилась в 2 раза. И почему я этого не делал раньше……

  14. Ludmila Love

    Адресую это сообщение всем низким и примитивным одноклеточным, которые что-то пишут при помощи своей одной извилины:
    Выйдите из Толиного канала и не засоряйте эфир !!! ???
    Просто стыдно и мерзко осознавать, что столько дебилов среди русских !!!
    Сначала научитесь или полечитесь, а потом разговаривайте с нормальным, порядочным человеком …
    Такие коментарии, как только рука поднимается писать ?
    Много злых и ограниченных людишек к сожалению — кто их рожает ??? ?
    (Это таких, как козорез и ему подобных)

  15. Александр Михайлов

    Анатолий, я каждый день на протяжении 6 лет встаю в 4:30 утра. У меня это вынужденная мера и мне это очень не нравиться! Кофе уже не помогает, только кишечник раздражает. Первые три месяца в таком ритме я по субботам спал до 15:00 минимум. Не советую так над собой экспериментировать в своём возрасте, будет ещё в старости, когда ты и сам будешь просыпаться раньше солнца, а пока мой совет: если есть возможность спать минимум 8 часов, то лучше используй её по максимуму!

  16. По утрам позавтракай и скушай яблоко.
    Потому что яблоко лучше помогает проснуться чем Коффи
    Так что это этак тип на заметку
    Я сам это пробовал
    Я по утрам ем яблоко и у меня энергии So much как у Флэша
    ⚡⚡⚡

  17. Сергей Цебенко

    А 10 лет под ряд в 1.30 чтобы заработать на жизнь слабо и с собой не договоришся только с босом

  18. Якобс Монарх

    с твоей работой где только работает мышца языка,то можно))))а так молодец.